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Quels sont les principaux bienfaits du shiatsu de relaxation ?

Le shiatsu de relaxation offre une multitude de bienfaits, tels que la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la qualité du sommeil, le soulagement des tensions musculaires conduisant à un état de bien-être général.

Comment se déroule une séance de shiatsu de relaxation ?

Durant une séance, vous restez entièrement habillé et vous êtes allongé confortablement sur un futon. Le praticien utilise des pressions douces et rythmées le long des méridiens du corps pour favoriser la détente et l’équilibre énergétique.

Quelles sont les zones du corps ciblées lors d’une séance de shiatsu ?

Le shiatsu de relaxation se pratique sur le corps dans son intégralité le long des méridiens et sur les points d’acupuncture, aucune partie n’est laissé de coté afin de prendre en considération le corps dans sa globalité.

Combien de temps dure une séance de shiatsu de relaxation ?

La durée d’une séance de shiatsu varie généralement entre 60 et 90 minutes, offrant ainsi suffisamment de temps pour détendre le corps et l’esprit en profondeur.

À quelle fréquence devrais-je recevoir un shiatsu de relaxation ?

Il est souvent suggéré de commencer par trois séances de shiatsu, espacées d’une semaine, pour en tirer un maximum de bénéfices. Ensuite, il est recommandé de faire une séance à chaque changement de saison ou tous les mois, selon les préférences individuelles.